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谁都告诉你小痘痘不要挤，其实，医生没有绝对说小痘痘不要挤，而是要科学地挤。现在我就告诉你：挤痘痘不留痕迹的安全守则。
准备工具：柔软角质化妆水、青春棒、拔粉刺面膜、夹眉毛小夹。
1.挤痘痘前，手都要清洗干净，最好用去角质面膜，让角质层变得柔软，痘痘更容易挤出。不过，有发炎的痘痘的话去角质时记住不要擦到它。准备战痘的手，最好用化妆水再擦一次。洗脸后，要挤痘痘的地方什么都不要抹，尤其不要用收敛性化妆水，那会让毛孔收缩，更难挤出痘痘。 至于要用的青春棒，先要先用洒精或化妆水消毒干净。青春棒挤痘痘时，所接触到范围较小，不会影响或伤害到痘痘旁边的正常皮肤。但刚开始使用时，可能会不顺手，而且有些人用青春棒若是忘记清洁，挤出来的痘痘留在上面的脓，再蔓到下一颗痘痘，有点像患传染病。
2.先擦柔软角质化妆水，挤痘痘更容易。对付坚毅不拔的顽强的粉刺，先擦柔软性角质化妆水，你会发现挤起来特别容易，就像拔除粉刺面膜时，一定要用软化角质的美容液一样的道理。
3.用手挤痘痘，先拿面纸包住手指，不过露在空气中的面纸还是有污染的危险，所以，建议你抽取面纸时，选下面的第二张比较安全。如果要用青春棒挤时，要记得挤粉刺是用洞较小的那头，看起来像铁线绕成一圈的形状，挤痘痘则用洞较大的那边，看起来较深，圆圆凸进去的样子，挤压时，只要把痘痘开口放在圆圈中间往下按压，或慢慢移动，直到洞口碰到铁线边边为止就可以了。如果一下子挤不出来，可能行驶方向不同，可转个方向试试。
4.另外，不少美人挤痘痘时，不能拔起所有的粉刺。其实，拔完粉刺后，你会发现许多粉刺没被子连根拔起，这时候只要你拿出夹眉的夹子，利用角角的地方，把跑出一小段的粉刺夹出来，那粉刺就真的会干干净净了。 不过，如果你发现，粉刺和痘痘都到了可挤的程度，还无法轻易地挤出来，建议你不要太用力，太“暴力”，还是乖乖地搽药吧！
5.挤完痘痘，为了避免发炎，可以用生理盐水清洗伤口，或用消炎的化妆水及药膏敷在上面，这样不但可以减少发炎的情形，也能让挤完后的红肿消退一些。
5月 29th, 2007
脸上长痘吃什么好呢
建议1：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
建议2：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素Ａ、Ｂ２、Ｂ６、Ｃ、Ｅ。因为维生素Ａ对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素Ｃ能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素Ｂ２及Ｂ６则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。
含维生素Ａ的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素Ｅ；而含维生素Ｂ２、Ｂ６的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
建议3：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
不能吃什么？
一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。 如：动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应最好少吃。
二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。这类食物如酒、浓 茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊 肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。
日常护理
１、清除肌肤上分泌过多的油脂是告别痘痘最重要的第一步：以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过３次。
２、保持皮肤清洁，不宜浓妆，避免使用油性化妆品，不可乱涂药物 。
３、常常清洁与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，最好晒晒太阳 利用太阳紫外线杀死细菌。
４、定期去除角质：定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生面疱。
５、充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，而间接地促使痘痘茁壮成长。
６、避免过度曝晒于阳光下：紫外线会刺激痘痘恶化，肌肤黑色素的累积也会加深疤印。
７、保持轻松愉快的心情，调整好生活中不同的压力。
痘痘生长部位的含义
中医认为面部痤疮生长的位置不同，代表着人体体内各脏腑之间是否出现问题的表征。
１、前额 代表心火旺、血液循环有问题，可能过于劳心伤神；亦代表肝脏排毒功能不佳，即是体内积聚了毒素。建议：多睡觉，多喝水，减少饮用酒精类饮品。
２、鼻梁 代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关需要清热燥湿润肺。
３、鼻头 长在鼻头处，是胃火旺，或消化系统异常。若长在鼻头两侧，就可能与卵巢机能或生殖系统有关。
４、鼻翼 新陈代谢不佳，鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂，多用婴儿油或加一两滴洋甘菊精油按摩，会有很好的效果。
５、下巴 表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的需要滋肾阴清虚热。
６、左边脸颊 可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况需要泻肝火。
７、右边脸颊 可能是肺部功能失常需要泻肺热。
5月 29th, 2007
尽管早就过了青春期，但青春痘从来没有远离过你。你的雌激素总是上下浮动，始终没给身体一个适应的度量。痘痘，向来是内分泌变化的晴雨表，同时，不同痘痘的产生也有着你有所不知的原因。
1.额头
额头上一年四季都长着痘痘？很多姐妹都有这样的烦恼。大多数额头上的痘痘代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。如果你留意，就会发现这类的人脾气不太好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
提示：千万不要因为额头上长痘痘就剪厚厚的刘海，那样会让额头的皮肤无法正常呼吸，痘痘加重。
２、鼻子
鼻子周围是痘痘的多发区。最常见的是痘痘长在鼻头处，这就意味着你最近胃口不好，可能是胃火大、消化系统异常，脾部也就是肠胃功能受到影响。 解决之道：想让鼻头的痘痘快点消失，记住要提醒自己不要吃得太油腻，让肠胃清爽清爽。此外，对于有便秘、肠胃胀气困扰者，鼻子附近也容易冒痘痘。
3.下巴
下巴上的痘痘表示肾功能受损或内分泌系统失调。 很多女性经期前后会在下巴上长痘痘，到了经期之后就会慢慢消失。因此在生理期特别注意身体的整体调养，维持正常作息，充足的睡眠和饮食均衡都很重要。
4.脸颊两侧
痘痘长在左脸颊，预示你的肝功能可能不够顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了毛病，需要进行一些肝脏排毒的调理，要保持心情愉快亦非常重要。而长在右边脸颊则可能是肺部功能失常，很多感冒者，都容易在右边脸颊猛冒痘痘。
预防之道：就是要特别注意呼吸道的保养。此外，过敏食物也应尽量避免，包括芒果、芋头、茄子、海鲜等。
5月 28th, 2007
想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。
一、盐加牛奶去黑头
1、最好用没有用过的食盐， 可以在刚开封时用小瓶单独装起来；
2、每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩；
3、由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力；
4、半分钟后用清水洗去，不能太久了；
5、为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了。
二、用珍珠粉去黑头
用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下：
1、在药店选购质量上乘的内服珍珠粉；
2、取适量珍珠粉放入小碟中， 加入适量清水，将珍珠粉调成膏状；
3、好的珍珠粉均匀地涂在脸上；
4、部按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可；
5、每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。
三、蛋清去黑头
1、准备好清洁的化妆棉， 将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好；
2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用；
3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上；
4、静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。
四、鸡蛋壳内膜去黑头
鸡蛋壳内层的那层膜， 把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法！这个方法的原理和蛋清去黑头是一样的。
5月 28th, 2007
1.Sisley希思黎植物洁面皂 410元
专门针对粉刺、痤疮、黑头、毛孔粗大等夏日皮肤问题的植物洁面皂，采用温和的无碱配方，脸部和身体皮肤 都能使用。
2.Anna Sui安娜苏水娃娃洗颜皂 210元
富含植物精华，不仅去油，还可以清除老废角质，夏天也能帮你避免满脸油光的窘境。
3.Clinique倩碧洁面皂温和型 160元/100克
连续畅销几十年的经典洁面产品，不含香料的配方能有效减轻对皮肤的刺激，今年还推出液体洁面皂，包装更时尚，使用更方便。
5月 28th, 2007
我们在日常生活中怎么来挑选适合自己的护肤品，避免长痘呢？所以我们有必要对常见的致痘与祛痘成分做个了解，以便正确选择适合的护肤品。
一．致痘成份：
一些保养品中的油脂、合成酯类或是乳化剂容易造成肌肤毛细孔阻塞，或是刺激肌肤发炎导致痘痘，对于容易长青春痘的人，这类容易引起痘痘产生的致痘成份（Comedogenic）就要特别小心，例如矿物油（MinerolOil）、液态蜡（LiquidParaffin）、凡士林（Vaselin）、石蜡（Petrolatum）及14酸异丙酯（Isopropylmyristate）等等。
有些卸妆油添加的致痘性的合成酯如16酸异丙酯(IPM，Isopropylpalmitate)，就是属于刺激感较大的成份，有致痘可能性。对于卸妆油里面的矿物油成分是否会引起痘痘，说法不一。因为卸妆油里面的矿物油停留在皮肤上的时间很短，只要立刻洗净应该不会引起痘痘。另一说法是矿物油的纯度不足，如果卸妆产品中的矿物油纯度比较低，混着杂质，则很有可能引起痘痘。
二. 祛痘成份：
根据主要功效将祛痘成份分为以下4种：
1．抗菌消炎：
主要作用在于抑制痤疮杆菌，使痘痘伤口收敛、愈合，常见的成分有过氧化苯甲酰(Benzoylperoxide)、三氯沙（Triclosan）、硫黄（Sulfur）、海藻、芦荟、茶树、龙胆紫、大蒜提取物、蛇麻油、甘菊、向日葵、金盏花及金缕梅等植物萃取物。
过氧化苯甲酰(Benzoylperoxide)有抗菌、去角质作用，对白头粉刺、红肿型痘痘，有不错的控制效果。
三氯沙（Triclosan）：一种杀菌成份，协助治疗痘痘，浓度0.3%。
硫黄（Sulfur）：一种强效杀菌剂，治疗痘痘，浓度2%。
海藻（Seaweed）：主要通过破坏致痘细菌生存环境达到祛痘目的，具有不伤有益菌，无依赖性，祛痘安全等优点。
芦荟（Aloe）：主要通过清热解毒作用抑制痤疮的炎症。
2.去角质：
去除老废角质，加速皮肤表层的新陈代谢，清除粉刺，使皮肤明亮。如水杨酸、果酸、维生素A酸、酵素、尿囊素等等。
水杨酸(Salicylicacid)：可以同时处理老废角质，并清洁毛孔中堆积的粉刺污垢，促进肌肤新陈代谢，让肌肤看起来较透明。但是要注意：不得长期使用接触于皮肤，三岁以下婴孩不得使用。浓度：0.2%~0.5%
果酸(Fruitacids)可去除老废角质，可加速表皮层的新陈代谢速度。浓度较高者可以去除肌肤的较里层，但较干躁的肌肤、和敏性肤质，并不宜使用太高浓度的果酸。
维生素A酸(VitaminAacid)主要的功能为去角质，能脱除过厚的角质，可治疗痘痘，对没有发炎的粉刺较为适用。也是极有名的抗老化成分。
酵素较果酸温和，主要应用于促进角质代谢。对于受伤或长有痘痘的肌肤，使用酵素去角质是极佳的选择。
3.控油：
痘痘肌肤通常有出油困扰，使皮脂堆积，氧化产生粉刺，控油成分以矽化分子、滑石粉、矿物颗粒、米较为常见。
4.激素调和:
丹参酮：具有类雌性激素作用，抗炎作用，祛脂质作用等。
EstradiolEstroneEthinylestradiol女性荷尔蒙（动情激素）之衍生物，能够防止粉刺及肌肤异常出油。
5月 25th, 2007
香港明星邱淑贞向来以“魔鬼身材”著称，对于身材和脸蛋的保养她向来都十分用心，尤其是在一些细节的保养上更有一套自己的小秘方。邱淑贞发现自己的脸上长了小包包的话，她就会把白色牙膏涂厚厚的一层，盖在包包上去睡觉，隔天起床后把包包挤掉就成了(绝对不会化脓的)。“不过千万记得，不能用那种什么三效合一的有好几种颜色的牙膏，一定要用纯白色的才行。”
5月 25th, 2007
用鲜黄瓜汁和白醋等量调匀，先用热水洗脸后再涂脸，一日三次，涂后过10分钟用温水洗去即可。我大约用了一个星期，痘痘就已经开始变小，然后继续用，很快皮肤就恢复了光滑。常用这种方法估计对预防也会有作用。
5月 24th, 2007
因为青春期或生理原因，很多MM脸上都会出现或多或少的痘痘，对于爱美的女子来说，这是无法忍受的，那么一些美丽的水果，既美味又可以美肤，那么我们赶紧来看看美味水果的美肤DIY吧。
草莓的消毒和收敛作用俱佳，能让爱长痘痘的症状缓和下来，对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效。
草莓面膜制作材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
轻松DIY：
1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。
2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。
3.敷脸10-15分钟，洗净即可。
香甜的菠萝含有丰富的维生素B、维生素C，能去除毛孔中的皮脂和陈旧角质，起到深层洁肤的作用。
菠萝面膜制作材料：菠萝2片、海藻粉1大匙、甘油1小匙
轻松DIY：
1、菠萝去皮，榨出菠萝汁。
2、海藻粉里加入矿泉水搅拌后，再放入菠萝汁和甘油。
3.敷脸10-15分钟，洗净即可。
5月 23rd, 2007
要彻底瓦解痘痘其实很简单，只要内、外夹击，最后再来个斩痘除根术，痘痘就会消失不见。
●内攻
大家切忌治痘心切而乱投医，治疗痘痘应讲究方法科学，痘痘多是热毒惹的祸，大家
可内服“清热暗疮片”等纯中药的专业的祛痘药物，清热解毒，和缓调理内分泌，减少皮肤的损伤。
●外击
清洁–在任何一个抗痘的过程中，清洁都是至关重要的一个方式。找这样一种洁面产品吧，它不含油分并且要非常非常温和。不要用那些会让你的肌肤感到刺激或者非常干的产品，它们会让你的肌肤冒出更多的油分。另外，洗脸时要注意洁面产品是否完全清洗干净，尤其是头发附近的泡沫，若残留在上面可能会容易产生恼人的小痘痘。
保湿–也许你认为自己的肌肤不需要保湿了，但是不含油分且同时含有去痘成分的保湿霜绝对是必不可少的，同时要注意一定要在洗面之后15分钟再涂保湿霜，这样做可以避免引起发炎。
痘痘照护–药店的柜台里有各种各样品牌的痘痘护理品，你该买哪一种？选择一种含有2%纯水杨酸或者过氧化苯甲酰的产品，涂抹的时候记得要用化妆棉，这样才能避免接触造成的感染。现在的抗痘外用药膏有许多种，主要的作用是抗菌、消炎、去角质。有的还兼具预防效果，例如擦的维他命A酸即是。提醒你，千万不要自己随便涂抹，小心痘痘没医好，小脸蛋却变得像烧焦的煎蛋。
遮瑕–最好的遮瑕膏已经做到了把遮瑕与治疗痘痘融为一体了，只有这样，才能保证痘痘不仅仅停留在表面上“消失”的阶段。这样的产品中会含有水杨酸这样的成分，可以帮助痘痘从根本上消失。
●斩痘除根术
有些医学美容方法，可以更快速的斩痘除根。例如果酸换肤，可以彻底清除角质、加速发炎性痘痘痊愈。再搭配内服药、外用药膏，效果会更佳。
5月 23rd, 2007
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