迪豆我不要痘

迪豆推荐：女星Makiyo消痘美肤秘招

5月 15th, 2007

　　1.哎呀，Makiyo要提醒各位姐姐妹妹们，少吃动物性脂肪、红肉(牛、猪、羊)，少吃油炸食物、高热量及高脂肪食物啦，也不要吃辣和刺激性食物，当然巧克力、花生糖、汽水、可乐等含糖食物和饮料最好要有节制的吃，否则吃越多，痘痘就长越多。

　　2.Makiyo真心推荐的消痘的另一个妙方是：多喝水、多吃新鲜的蔬菜水果、糙米和全谷类食物。水果中的奇异果、柠檬、苹果、柑橘、草莓等水果含有丰富的维他命A、C、E等成分，可以帮助你维持肌肤的容光焕发。多吃菠菜、胡萝卜、芹菜、芦笋，多喝绿茶、牛奶、优酪乳，也都能让肌肤水嫩嫩。

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